12 мая 2018 года состоялась аттестация на 5 уровень зеленый пояс Спортивного крав-мага. Действительно нужно хорошо подготовится, много тренироваться и пройти не одни учебно-тренировочные сборы и соревнования , чтобы выдержать и успешно пройти данный блиц-марафон. Уровень сложности, быстрота сменяемости заданий были очень высокими.
Начался экзамен с абсолютно изматывающей техники бросков и контр-бросковой техники, техники захватов и освобождения от захватов, выхода из удержаний. Далее без отдыха – освобождение и выход из удушений.
Сил уже меньше, а задания все усложняются – атака одного нападающего, и вот неожиданного нападающих уже двое. Времени думать нет – эффективна только автоматическая работа, мыслей никаких нет - тела делает все само рефлекторно.
Техника и правильность выполнения ударной техники руками и ногами – азбука- Мастер Илгар Сахаватович поясняет - это чтобы немного передохнуть.
Удар в Спортивном крав-мага должен быть прицельным и сильным – что и показывает специальная физико-техническая подготовка.
И учебно-тренировочные бои: по правилам лайт-контакт спортивного крав-мага 5 боев по 2 минуты, и по фулл-контакт 5 боев по 2минуты.
И вот ты измотан, устал, идешь домой - и тут нож по галстуку – реши проблему , нужно защитится. Ребята показали самооборону от ножа , ножевой бой : тема 1, тема 2 и тема 3.
Далее теория: ты устал, измотан, мозг не думает: проверка как себя вести, когда на твоем пути неадекватные люди. Как поступить, если на лестничной площадке незнакомые люди распивают спиртные напитки и другие задания.
Хочу отметить, что спортсмены сдавали всю технику до 5 уровня и на 5 уровень зеленый пояс спортивного крав-мага.
И вот долгожданные пояса были вручены Мастером Илгаром Мамедовым.
Мастер Илгар Мамедов поздравил всех ребят с успешным прохождением аттестации и отметил высокий уровень подготовки спортсменов. Поздравляем!!!!!!!
Статью подготовила эксперт Спортивного крав-мага Оксана Губанова.
